El chocolate no es solo una golosina deliciosa..
En numerosos estudios se ha llegado a la conclusión de que el consumo diario de chocolate, especialmente el del tipo amargo (dark chocolate) puede ser una estrategia muy efectiva para mejorar notablemente nuestra salud. Aquí te contamos algunos de los beneficios asociados a esta deliciosa e irresistible golosina:
Disminuye el riesgo de sufrir enfermedades cardíacas y derrames cerebrales.
Disminuye la presión arterial.
Ayuda a reducir los niveles de colesterol LDL, conocido como colesterol malo.
Ayuda a mantener el cerebro sano y a prevenir el deterioro de la memoria.
Beneficia el crecimiento y desarrollo fetal durante el embarazo.
Alivia el estrés y la ansiedad debido a su estímulo para producir serotonina, conocida como la hormona de la felicidad.
Ayuda a mejorar nuestra digestión y la absorción de nutrientes.
Proporciona energía.
Ayuda a promover una piel más sana e hidratada.
Así que la próxima vez que comas un delicioso y goloso pedazo de chocolate NO TE SIENTAS CULPABLE!
https://cuidateplus.marca.com/alimentacion/nutricion/2020/12/29/siete-beneficios-chocolate-sabias-176170.html
https://www.medicalnewstoday.com/articles/es/chocolate#beneficios
https://www.vogue.es/belleza/nutricion-dietas/articulos/alimento-antiinflamatorio-cacao-chocolate-desayunos-nutricionistas/38337